纵乙卯 185万字 945529人读过 连载
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建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
认真做好这八项,长期执行,可以帮你得到一个健康强壮的老年体重。
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最新章节:毁灭(2024-07-05)
更新时间:2024-07-05
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